Por Karina Velasco Cota<\/p>\n
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Iniciar un proceso terap\u00e9utico nunca se nos presenta como una decisi\u00f3n f\u00e1cil de tomar. La mayor\u00eda de las veces genera sentimientos encontrados ya que, aunque podamos advertir un malestar o un conflicto que impacta en nuestra vida diaria y afecta nuestro bienestar, la sola idea de tener que buscar un especialista que nos ayude puede generar un buen monto de angustia, de desconfianza o, simplemente, puede atentar contra el supuesto de que uno mismo tendr\u00eda que poder lidiar con sus dificultades.\u00a0\u00a0<\/p>\n
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Con frecuencia, se piensa que acudir a un especialista como un psicoterapeuta es el \u00faltimo recurso al que se debe recurrir, o bien que uno tendr\u00eda que estar atravesando algo muy grave para, entonces, buscar este tipo de servicio. Sin embargo, la psicoterapia \u2013de corte psicoanal\u00edtico, en este caso\u2013 es un m\u00e9todo que no solo pretende mejorar la sintomatolog\u00eda del paciente \u2014insomnio, desmotivaci\u00f3n, tristeza, conflictos de pareja, rituales obsesivos, fobias, problemas escolares, dificultades en la vida sexual, etc.\u2014, sino que tambi\u00e9n apunta a la exploraci\u00f3n profunda de la personalidad, incluyendo la percepci\u00f3n que tenemos de nosotros mismos y nuestras motivaciones, la de los otros y la manera en la que nos relacionamos con estos, as\u00ed como el modo en el que percibimos el mundo en general. Por ejemplo, mientras que una persona puede encontrar determinada situaci\u00f3n como un vasto campo de oportunidades, para otra puede representar un laberinto sin salida o el vaso en donde se ahoga. Las diferencias entre una u otra forma de ver la vida es un hecho subjetivo que est\u00e1 directamente relacionado con nuestra forma de ser.<\/p>\n
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Normalmente, no solemos cuestionar nuestra personalidad, a menos que se imponga frente a nosotros un conflicto \u2014una separaci\u00f3n, una p\u00e9rdida, una desavenencia, un s\u00edntoma, una enfermedad, etc.\u2014 que nos provoque malestar y dolor. No obstante, los seres humanos somos por naturaleza m\u00e1s propensos a se\u00f1alar a otros como los causantes de nuestros problemas, antes de reflexionar sobre la forma en que participamos en las cosas que nos suceden. De esta manera, resulta muy oportuno preguntarse: \u00bfcu\u00e1ndo conviene iniciar un proceso terap\u00e9utico? A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1s cinco se\u00f1ales que podr\u00edan indicar que es tiempo de buscar una terapia:<\/p>\n
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Un s\u00edntoma puede entenderse como un indicio o una evidencia de un desequilibrio. En medicina, un s\u00edntoma puede indicar la presencia de una enfermedad. En psicolog\u00eda, no es distinto, ya que este puede sugerir el desarrollo de un padecimiento emocional. La ansiedad y los sentimientos depresivos suelen ser los s\u00edntomas m\u00e1s comunes por los que las personas buscan un tratamiento. Relacionados a estos, hay otros como las alteraciones del sue\u00f1o \u2014el insomnio, la somnolencia, los terrores nocturnos\u2014, las alteraciones en el apetito o en la conducta alimentaria, la irritabilidad, el temor de salir de casa u otra situaci\u00f3n en espec\u00edfico, como pensamientos obsesivos, desvitalizaci\u00f3n, problemas de concentraci\u00f3n, impotencia sexual o frigidez, entre muchos otros. La aparici\u00f3n de un s\u00edntoma que nos genera mucha molestia y nos hace sentir restringidos en la vida diaria suele ser un motor importante para buscar ayuda.<\/p>\n
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Otra de las grandes razones por las que la gente decide emprender un proceso psicoterap\u00e9utico es darse cuenta de sus dificultades al relacionarse con las personas. Se trata de las diferentes trabas que entorpecen la forma en la que nos vinculamos con otros, por ejemplo, en una relaci\u00f3n de pareja, con los hijos, los hermanos, los amigos, o con los colegas o compa\u00f1eros de trabajo. Uno puede escuchar motivos de consulta como: \u201cnoto que siempre me pasa lo mismo cuando inicio un noviazgo\u201d, \u201cmi pareja dice que no la escucho y que soy indiferente a sus necesidades\u201d, \u201cno me entiendo con mi hijo(a)\u201d, \u201cme corrieron del trabajo de nuevo\u201d, etc\u00e9tera. Es muy com\u00fan advertir sentimientos de insatisfacci\u00f3n relacionados con las personas significativas que nos rodean; estos suelen expresarse a trav\u00e9s de discusiones, separaciones, escenas de celos, problemas de comparaci\u00f3n y rivalidad, entre otros. Ante tales situaciones, un proceso terap\u00e9utico puede ayudar a discriminar y elaborar las emociones que emergen de estas.<\/p>\n
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Hay personas que sufren migra\u00f1as, colitis, gastritis cr\u00f3nica, resfriados frecuentes, dolores musculares y de articulaciones, \u00falcera g\u00e1strica, dermatitis, etc\u00e9tera. Generalmente, estos padecimientos pueden controlarse con una intervenci\u00f3n m\u00e9dica, ya sea con alg\u00fan tipo de medicaci\u00f3n o tratamiento al\u00f3pata, pero suelen agravarse en determinados momentos, es decir, se vuelven cr\u00f3nicos e incluso, a veces, escapan a la medicina. En estos casos, la psicoterapia es un espacio que permite, paulatinamente, regular y contener los estados emocionales que inciden en la exacerbaci\u00f3n de dichos s\u00edntomas, ya que \u2014aunque parezca que no\u2014 la sincron\u00eda entre mente y cuerpo puede ser f\u00e1cilmente alterada.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n Hay ciertos eventos en la vida que exceden por mucho nuestra capacidad para comprender y elaborar nuestras emociones. Durante los dos a\u00f1os que vivimos de pandemia, muchas personas se enfrentaron a la dura experiencia de perder a varios de sus familiares simult\u00e1neamente por la COVID-19. Sin duda, esta es una experiencia dif\u00edcil de asimilar y una psicoterapia es el espacio id\u00f3neo para poder transitarla, resignific\u00e1ndola. Otros ejemplos pueden ser los acontecimientos vividos en el temblor del 2019 o la situaci\u00f3n de inseguridad que prevalece en el pa\u00eds. Es importante mencionar que el trauma es un evento subjetivo, es decir, no todos vivimos las experiencias de la misma manera. Mientras que para una persona un asalto se puede convertir en el motivo para no volver a dejar la seguridad de su casa, para otra representa solo una an\u00e9cdota m\u00e1s para compartir. Una experiencia traum\u00e1tica, entonces, no queda definida por sus caracter\u00edsticas espec\u00edficas y concretas, sino por la interpretaci\u00f3n que cada individuo le otorga.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Como mencion\u00e9 antes, no es necesario esperar que \u201calgo malo\u201d nos suceda para iniciar un proceso psicoterap\u00e9utico. Basta con tener la curiosidad y el inter\u00e9s suficiente para conocerse uno mismo y emprender una apasionante excursi\u00f3n hacia el inconsciente: \u00bfpor qu\u00e9 hacemos lo que hacemos, pensamos lo que pensamos y sentimos lo que sentimos? Ampliar nuestro conocimiento sobre qui\u00e9nes somos y cu\u00e1les son nuestras motivaciones es una labor que enriquece la personalidad y nutre el funcionamiento ps\u00edquico. Una persona que se embarca en esta empresa podr\u00e1 observar, a lo largo de los a\u00f1os, una mejor\u00eda en sus relaciones interpersonales, en su salud, en su calidad de vida y, sobre todo, en su capacidad para disfrutar.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n En resumen, un tratamiento psicoterap\u00e9utico, si bien requiere de la inversi\u00f3n de muchos recursos \u2014tiempo, dinero y esfuerzo\u2014, es tambi\u00e9n una valiosa oportunidad para ponerse en contacto con la vida emocional que tanto queremos evadir en el d\u00eda a d\u00eda. Estar en contacto con nuestras emociones puede resultar una experiencia impactante y dolorosa, pero tambi\u00e9n es la punta de lanza para el desarrollo mental.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Karina Velasco Cota \u00a0 Iniciar un proceso terap\u00e9utico nunca se nos presenta como una decisi\u00f3n f\u00e1cil de tomar. La mayor\u00eda de las veces genera sentimientos encontrados ya que, aunque podamos advertir un malestar o un conflicto que impacta en nuestra vida diaria y afecta nuestro bienestar, la sola idea de tener que buscar un especialista que nos ayude puede generar un buen monto de angustia, de desconfianza o, simplemente, puede atentar contra el supuesto de que uno mismo tendr\u00eda que poder lidiar con sus dificultades.\u00a0\u00a0 \u00a0 Con frecuencia, se piensa que acudir a un especialista como un psicoterapeuta es\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":8704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1420],"tags":[21],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8658"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8658"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11229,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8658\/revisions\/11229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
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