Por Daniela Bustamante Rosas<\/p>\n
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\u00bfIr a psicoterapia? Son muchos los que se lo preguntan en alg\u00fan momento de su vida. Hay quienes se deciden a buscarla, otros prefieren no hacerlo. Es com\u00fan que la pregunta surja cuando la persona se encuentra en alguna situaci\u00f3n emocional complicada, cuando est\u00e1 atravesando alguna crisis o en momentos donde busca nuevas respuestas para sus dificultades.<\/p>\n
De unos a\u00f1os para ac\u00e1, la perspectiva que tienen las personas acerca de asistir a psicoterapia ha cambiado. Antes era de lo m\u00e1s com\u00fan \u2014hoy sucede, pero menos\u2014 que la gente pensara que ir a terapia era para los \u201clocos\u201d, para los que estaban muy mal de la cabeza y para aquellos que estaban al borde del suicidio.<\/p>\n
Actualmente, hay mucha m\u00e1s consciencia y apertura con respecto al tema de la ayuda psicoterap\u00e9utica. Es muy com\u00fan que se le considere como un recurso que puede auxiliar a cualquiera, como una herramienta que puede serle \u00fatil a quienes desean mejorar la calidad de su vida emocional y de sus relaciones.<\/p>\n
Muchas veces, encontramos que, parad\u00f3jicamente, las personas menos perturbadas psicol\u00f3gica y emocionalmente son las que suelen buscar ayuda profesional. Esto se debe a que quienes optan por pedir ayuda est\u00e1n siendo capaces de reconocer que algo en su vida no marcha tan bien; se dan cuenta, aunque sea de manera moment\u00e1nea, de que sus emociones existen y necesitan ser atendidas; y tienen, adem\u00e1s, un deseo de mejorar en distintas \u00e1reas de su vida. Puede sonar contradictorio, pero asumir que necesitamos de alguien m\u00e1s para estar mejor es un indicio de madurez emocional, porque solamente de esa manera podemos aprender y nutrirnos de las experiencias de otros.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n, comentar\u00e9 algunos de los beneficios de atenderse psicol\u00f3gicamente:<\/p>\n
– Aumenta el conocimiento de las propias emociones y motivaciones, que son fundamentales en la personalidad y en la vida cotidiana. Muchas veces, las personas no se dan cuenta de que las emociones, como procesos complejos, sostienen sus decisiones, desde las m\u00e1s sencillas hasta las m\u00e1s complejas. Por ejemplo: una mujer no est\u00e1 segura de continuar con su relaci\u00f3n de pareja; argumenta que su novio, aunque la quiere mucho \u2015y ella a \u00e9l\u2015, tiene gustos diferentes a los de ella. En su proceso terap\u00e9utico, se va dando cuenta de que, en realidad, tiene mucho miedo de establecer una relaci\u00f3n \u00edntima y cercana con un hombre. En este ejemplo, vemos que su idea de terminar con \u00e9l est\u00e1 fundamentada en la emoci\u00f3n del miedo. Si esta mujer no logra reconocer y trabajar en estos sentimientos, hay muchas posibilidades de que tome el camino de la soledad. No es que la soledad sea algo malo \u2014es un tema amplio y complejo que requerir\u00eda otro escrito\u2014, sin embargo, en este caso, ser\u00eda resultado de emociones que no han sido pensadas y procesadas.<\/p>\n
– Permite que las relaciones intrapersonales e interpersonales se vuelvan m\u00e1s satisfactorias. Se puede percibir un aumento en la autoestima porque la persona se est\u00e1 ocupando seriamente de s\u00ed misma y de sus seres queridos; tambi\u00e9n aumentan las posibilidades de ser m\u00e1s comprensivo y amoroso, de fortalecer la propia identidad y, por lo tanto, de establecer l\u00edmites cuando se vuelve necesario.<\/p>\n
– Disminuye el riesgo de ciertas enfermedades f\u00edsicas. Cuando la mente se encuentra m\u00e1s fortalecida, el cuerpo se ve menos alterado en varias de sus funciones. Enfermedades como la gastritis, la colitis, la migra\u00f1a o condiciones como el insomnio, suelen estar asociadas con problemas emocionales. Una mujer sol\u00eda enfermar del est\u00f3mago (inflamaci\u00f3n por colitis) o tener dolores de cabeza cuando sus amigas la invitaban a alguna convivencia. Mientras fue avanzando en su proceso psicoterap\u00e9utico, pudo descubrir que se sent\u00eda muy competitiva con sus amigas, preocupada de que ellas tuvieran mejores cosas o vivieran en situaciones m\u00e1s favorables. Conforme ha comprendido y puesto en palabras estos sentimientos, la colitis y los dolores de cabeza han disminuido y ha sido capaz de disfrutar, en mayor medida, las reuniones con sus amigas.<\/p>\n
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Centro Eleia es una instituci\u00f3n que, desde 1990, se dedica a formar psic\u00f3logos y psicoterapeutas. Como parte de la formaci\u00f3n a nivel maestr\u00eda y doctorado, cuenta con un Servicio de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica Comunitaria muy bien organizado. Los casos son supervisados por maestros expertos y se atienden pacientes en consulta individual, a bajo costo, con la finalidad de formar profesionistas de gran nivel y de aportar apoyo psicoterap\u00e9utico accesible y de calidad a la comunidad mexicana.<\/p>\n
Si est\u00e1s interesado en atenderte psicol\u00f3gicamente o conoces a alguien que lo requiera, no dudes en contactar a Centro Eleia para que te puedan asignar a alg\u00fan terapeuta cerca de tu domicilio. Si has considerado la idea de estudiar psicolog\u00eda o entrenarte como psicoterapeuta, tambi\u00e9n debes saber que Centro Eleia es de las mejores opciones que hay en M\u00e9xico, por el excelente nivel acad\u00e9mico de sus docentes y porque puedes iniciar tu pr\u00e1ctica con pacientes.<\/p>\n
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