Por Marta Bernat<\/p>\n
Iniciar un proceso terap\u00e9utico equivale a emprender un viaje sin un destino muy claro. Sabemos que es uno largo, pero no tenemos certeza sobre cu\u00e1nto va a durar; pueden presentarse inconvenientes o momentos inesperados, sorpresas agradables o desagradables, cambios de horario, desv\u00edos en la ruta, paradas no planeadas e inclusive la interrupci\u00f3n del viaje. Si al emprender el camino se buscan certezas, el recorrido nos ense\u00f1a situaciones distintas. La incertidumbre predomina y eso es lo que puede llegar a ser emocionante, ya que uno no sabe qu\u00e9 es lo que va a encontrar.\u00a0<\/p>\n
Se trata de un viaje de autodescubrimiento, una ruta para conocer qui\u00e9n se es en toda su complejidad y profundidad. Puede ir acompa\u00f1ado de momentos de alegr\u00eda, de optimismo, de confianza y seguridad, pero tambi\u00e9n de momentos dolorosos. A veces hay rabia, tristeza, celos, envidia, humillaci\u00f3n. Por momentos puede parecer que se pierde el rumbo, la confianza en uno mismo y en los dem\u00e1s y aparece una sensaci\u00f3n de carencia. El mundo puede aparecer amenazante y peligroso, pero luego evocamos a las personas que amamos, los recuerdos agradables, los aspectos m\u00e1s bondadosos y volvemos a recuperar la confianza. Lo que antes nos parec\u00eda un mundo injusto y cruel ahora lo podemos ver con otra lente, desde otra perspectiva y con diferentes matices.<\/p>\n
Durante el viaje se aprenden distintas cosas; por ejemplo, a descubrir las pasiones que colorean nuestra vida: la fortaleza, la inteligencia, la creatividad y la bondad que se tiene, aunque tambi\u00e9n se logran reconocer en uno mismo la violencia, los celos o la envidia, las cuales siempre pens\u00e1bamos que radicaban en los dem\u00e1s. El conocerse a s\u00ed mismo y tener contacto con la verdad, es decir, con las emociones que predominan en la mente, produce dolor, pero es un dolor que se puede transformar al obtener distintos sentidos y significados. Un ejemplo de esto ser\u00eda una mujer que ha logrado algo muy importante en su trabajo, lo cual le ha valido un ascenso de puesto. Un d\u00eda su jefa le se\u00f1ala un error y a partir de ese momento todo se vuelve catastr\u00f3fico; no puede dejar de pensar en ese error y se tortura continuamente. Posteriormente se da cuenta de algo, de que as\u00ed es ella con su familia: la demanda de perfecci\u00f3n a cada uno de sus integrantes y la intolerancia ante los errores son lo que le ha causado mucho sufrimiento y conflictos. El reconocer ese aspecto de ella misma le ocasion\u00f3 mucho dolor, pues pensaba que era perfecta y no pod\u00eda permitirse cometer un error, ya que solo los tontos se equivocan. Con el proceso terap\u00e9utico ella tiene que conciliar en su mente que no es perfecta y que todos nos equivocamos, que lo que pas\u00f3 no es una tragedia, sino parte de la vida y que equivocarse no la convierte en una perdedora.<\/p>\n
El proceso terap\u00e9utico fortalece el yo y esto le hace tolerar todas estas emociones. De esta manera se abren la esperanza, la posibilidad de reparar lo que se ha da\u00f1ado y de transformar todo aquello que produce sufrimiento.<\/p>\n
Otro aprendizaje que se obtiene en este viaje es el de adquirir la capacidad para hacerse responsable de la propia forma de ser, de las propias emociones y conflictos y as\u00ed dejar de culpar a los que nos rodean.\u00a0 Este aprendizaje puede generar dolor, pues quiz\u00e1s nos resulte m\u00e1s sencillo responsabilizar a otros. Pensar que el maestro me reprob\u00f3 porque me tiene envidia es m\u00e1s c\u00f3modo que aceptar que no estudi\u00e9 lo suficiente. Es doloroso y dif\u00edcil porque hay que establecer contacto con mis propias emociones, como podr\u00edan ser la rivalidad con el maestro, la propia pasividad o flojera, la superficialidad con la cual se enfrentan los problemas, etc. Culpar a otros no arregla nada, pero responsabilizarse abre la puerta a una infinidad de oportunidades y nuevos aprendizajes.<\/p>\n
En este viaje uno deja cosas atr\u00e1s, como certezas, creencias, mitos, verdades absolutas, y puede adquirir otras, como seguridad en s\u00ed mismo, fuerza para enfrentar los embates de la vida, apreciar lo que se despreciaba y atesorar y cuidar todo aquello que se considera valioso. Es un viaje anal\u00edtico en el que ya no se regresa igual y se adquiere la capacidad de mirarse a uno mismo y al mundo desde otra perspectiva, seguramente m\u00e1s objetiva.<\/p>\n
Por suerte en este viaje no estamos solos, pues tenemos un acompa\u00f1ante con quien establecemos una relaci\u00f3n profunda, \u00edntima, de confianza y cordialidad, que con sus capacidades y habilidades nos acompa\u00f1ar\u00e1 durante toda la traves\u00eda.<\/p>\n
Quiz\u00e1s habr\u00e1 personas que se quieran bajar en cierta estaci\u00f3n por diferentes razones y finalizar el viaje, pero otros, tal vez empujados por el entusiasmo y la curiosidad de conocerse, desean continuarlo. Para estos \u00faltimos, cada estaci\u00f3n significa nuevos aprendizajes que les enriquece y fortalece.\u00a0<\/p>\n
Con el proceso terap\u00e9utico se puede aceptar que la vida no es perfecta y nosotros tampoco lo somos, que la vida es compleja y que eso es lo que hace que valga la pena recorrerla y vivirla con la mayor plenitud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Marta Bernat Iniciar un proceso terap\u00e9utico equivale a emprender un viaje sin un destino muy claro. Sabemos que es uno largo, pero no tenemos certeza sobre cu\u00e1nto va a durar; pueden presentarse inconvenientes o momentos inesperados, sorpresas agradables o desagradables, cambios de horario, desv\u00edos en la ruta, paradas no planeadas e inclusive la interrupci\u00f3n del viaje. Si al emprender el camino se buscan certezas, el recorrido nos ense\u00f1a situaciones distintas. La incertidumbre predomina y eso es lo que puede llegar a ser emocionante, ya que uno no sabe qu\u00e9 es lo que va a encontrar.\u00a0 Se trata de un\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6615,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1420],"tags":[2,21,311],"blocksy_meta":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6478"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6478"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6478\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10439,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6478\/revisions\/10439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6478"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6478"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.centroeleia.edu.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6478"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}